Rafał Oświęcimka

blog zapalonego biegacza społecznika organizatora

Nowe wpisy O mnie
31 sty
2018

Ogólnodostępne treningi biegowe w Krakowie

By: Rafał Category:Wydarzenia

Ogólnodostępne treningi biegowe Treningi biegowe w Krakowie organizowane przez Stowarzyszenie biegaczy I Ty Możesz Być Wielki odbywają się przez pięć dni w tygodniu. Trenujemy w: poniedziałki o godz. 18:30 – treningi z Jakubem Woźniakiem w Parku Aleksandry, w ramach Budżetu Obywatelskiego Dzielnicy XII; we wtorki o godz. 18:30 – treningi z Tomaszem Kawikiem, finansowane są ze środków własnych Stowarzyszenia ITMBW; czwartki o godz. 20:00 – cotygodniowe zawody biegowe cyklu cotygodniowych biegów na 5 km lub 10 km w ramach […]

fb-share-icon
Read More
31 sty
2018

Blue League

By: Rafał Category:Wydarzenia

Lekkoatletyka w Krakowie Zawody lekkoatletyczne Blue League skierowane zarówno dla zawodowców jak i amatorów organizowane na największych arenach lekkoatletycznych w Małopolsce. W 2018 roku odbywać się będą na arenie lekkoatletycznej MOS Wschód w Krakowie. W ramach imprezy rozgrywane są biegi na 100m, 400m i 1000m oraz zawody w pchnięciu kulą, skoku w dal, skoku wzwyż czy planku. Pomiar czasu na mierzony jest za pomocą fotokomórki. Aby zapisać się na zawody kliknij tutaj […]

fb-share-icon
Read More
17 lis
2017

Smog nad miastem. Biegać czy zostać w domu?

By: Rafał Category:Bieganie, Środowisko, WpisyTag: :

Poniżej szybki wywiad dla Onetu o bieganiu w smogu. Jestem z niego wyjątkowo niezadowolony, bo nie tylko bieganie w smogu nie jest niczym przyjemnym. Podobnie jest z mówieniem o problemie na, który de facto nie ma jednego skutecznego rozwiązania. Stąd jedynie apel o rozsądek i nieco o alternatywach. Sezon smogowy to trudny okres dla biegaczy. O tym, czy warto biegać podczas smogowych dni, gdzie trenować i dlaczego czasem warto iść na basen opowiada Rafał […]

fb-share-icon
Read More
29 sty
2017

Zgubna popularność biegania

By: Rafał Category:Bieganie, WpisyTag: :

Natrafiłem na zdjęcie z parkrun Kraków z 2013 roku (poniżej) na którym prowadziłem rozgrzewkę dla wszystkich uczestników. Pogoda nie rozpieszczała, jednak z komentarzy obecnych wynikało, że udało się, pomysł się spodobał i nawet sporo osób przyszło specjalnie wcześniej. Chcę jednak zwrócić uwagę na coś innego. Większości osób, wówczas biegających, już po prostu NIE MA. Zastąpiły je inne. Co się z nimi stało? Myślę, że jest to temat na szeroką dyskusję. Przedstawię pokrótce […]

fb-share-icon
Read More

Najnowsze wpisy

LinkedIn