11
maj
2024
Personal Best na 5km
Szybkie bieganie piąteczek ma wiele plusów. Po pierwsze, jak nie siądzie start w jednym tygodniu to można spróbować w kolejnym. Jak nie uda się w maratonie, to kolejny raz można poprawić się dopiero za pół roku. Dodatkowo biegi na 5 km parkrun odbywają się co tydzień w sobotę o 9.00 w całej Polsce. A parkrun Kraków dodatkowo należy do tych z najszybszą trasą.
Po drugie, biegając szybko umiera się krócej na trasie. Tak, mocne bieganie dystansu 5 km wiąże się z wykańczającą walką na trasie. Pierwsze kilometry zazwyczaj idą gładko, a zabawa zaczyna się na 3 i 4 kilometrze. Także lepiej się sprężać.
Po trzecie, trenując do piątki nie trzeba „klepać” tak dużo kilometrów jak do dłuższych dystansów. Po treningach nie potrzeba także też tak dużo czasu na regenerację jak po niedzielnych longach. To przy ograniczonych zasobach czasowych naprawdę robi różnicę.
A jak było dziś na parkrun Kraków?
Błonia są bardziej gościnne od Warszawy. Jak jeszcze dopisze pogoda to można powalczyć. Znowu podjąłem rzuconą rękawicę. I tym razem „poumierałem” w 17:06. Tym samym zeszłotygodniowa życiówka została szybko pobita. Dziękuję organizatorom i wolontariuszom biegu za poświęcony czas na zorganizowanie wspaniałego, biegowego, sobotniego poranka.
Dziękuję Julien Hallier za wspólne napędzanie się na trasie. I dziękuję Ryszard „Richie” Kułaga – Fotografia sportowa za super pamiątkowe zdjęcia.
